有睡眠障碍？睡前用吸氢机吸氢可以让你睡个好觉！

调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡

特别是过去一年，受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。

看到央视发布的这则新闻，很多人纷纷表示：我以为只有我每天晚上睡不着，原来大家睡眠质量都有下降啊！

睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍则可以直接损害健康！
随着睡眠医学的不断发展，人类对睡眠生理作用的了解不断深入，充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的。

睡眠障碍疾病则可以直接损害健康，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。美国睡眠医师协会把睡眠问题大概分为拾大类75种疾病。其中Zui大的两个睡眠问题就是：Shi眠和睡眠呼吸暂停。比如引起睡眠质量问题常见的“睡眠呼吸暂停”俗称“打呼噜”，可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，引起机体代谢性障碍，从而导致髙血压、心肌缺血、脑血管疾病、老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等多种慢病的发生。

有睡眠障碍怎么办？睡前用吸氢机吸氢可以让你睡个好觉！
多项研究发现：氢分子能够起到Gai善睡眠的作用。
举例一、研究发现：睡眠支持抗氧化过程。氢气通过抗氧化作用促进睡眠。